Existen muchos videos tutoriales con rutinas de ejercicio. Hay desde rutinas para principiantes hasta rutinas más intensas para personas con más condición.
A continuación presentamos un video de una rutina básica ejemplo. Esta rutina está titulada para principiantes pero puede ser realizada por cualquier persona y de cualquier género:
Hay videos seguimiento de éste mismo con diferentes rutinas. Igualmente dentro de éste canal de YouTube hay muchos videos con más rutinas ejemplo para principiantes, rutinas más avanzadas, así como otras recomendaciones de calentamiento y estiramientos.
Bibliografía:
MalovaElena, C. (2012, mayo 15). Fitness Zone.
Retrieved
from YouTube:
http://www.youtube.com/watch?v=7M5blc5o1fM
Canal de YouTube: MalovaElena
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